【疫情谱,疫情谱系】

疫情之下的菜谱

黄瓜西葫芦大蒜上海青洋葱胡萝卜土豆包菜青辣椒调料（盐
、白糖、胡椒粉 、十三香
、鸡精、油等
，可根据实际情况调整）推荐菜谱 土豆胡萝卜洋葱浓汤 制作步骤：准备材料：洋葱切碎备用，姜和蒜切成末 ，胡萝卜去皮切碎备用
，土豆去皮切片
。蒸土豆泥：将切好的土豆片放入容器中，上锅蒸至软烂 ，然后捣成泥状。

面对疫情足不出户
，微波炉迅速学会做的7种美食如下： 蒜蓉茄子 原料：茄子 、酱油
、孜然、十三香 、耗油
、醋、椒盐粉 、蒜蓉酱
、小辣椒（可根据口味增删） 。步骤：茄子洗净，放入微波炉中高火加热6分钟
。将适量十三香、耗油 、醋、酱油混合。茄子取出 ，剖开
，用刀划几刀（不要划透） 。

主食：选取形态稳定的米饭
、馒头、包子 、饺子，以及山药
、玉米、土豆 、红薯等根茎类食材
。这些食材不易变形 ，适合长时间储存和二次加热。蔬菜：优选十字花科类（如西兰花）
、瓜茄类（如黄瓜）、菌菇类（如杏鲍菇 、香菇）
、豆类（如豌豆、青笋）等质地较硬的蔬菜 。

年夜饭菜谱：白灼虾 白灼虾味道鲜美
，口感细嫩，最重要的是烹调方法简单
。一餐吃不完的话 ，还可以把剩下的白灼虾回锅爆炒呢。年夜饭菜谱：蒜香豉汁排骨 原 料：肋排300克，大蒜籽3瓣
，豆豉一小把，红辣椒1小根 ，油300克
，芫荽或香葱几根 。

在疫情期间一定要注意饮食上的荤素搭配，尽量选取比较新鲜的食材 ，像一些蛋类肉类要充分煮熟后再食用
。要多吃一些瓜果蔬菜
，不能光选取单一的食物，在不同的食物中人体能获取不同的营养。饮食上一定要品种多样化 在疫情期间 ，大家都不能随意出门
，这种情况下精力充沛可以来研究一下每天的菜谱搭配 。

沈阳疫情1传18全轨迹曝光,涉及到了哪些地区?

沈阳疫情1传18全轨迹曝光，涉及到了哪些地区？自12月23日 ，沈阳市新增1例新型冠状病毒肺炎确诊病例为11月29日从境外返沈人员尹某某以来
， 截至到12月31日24时，尹某某的关联病例已达18例 ，其中确诊病例16例，2例无症状感染者。

月8日中午在老四季（光荣街店）就餐；17时30分到和平区南宁幼儿园（总园）接孩子
，后到沈河区十一纬路原味斋就餐；18时30分到和平区中山公园西门附近小骨头羊杂馆就餐；21时到皇姑区珠江街兰爵名仕汇KTV唱歌
。

沈阳疫情出现了回弹情况，这场疫情给我们敲响了警钟。在这次一传十八的疫情当中 ，传染源是一名从国外返回中国的人员
，她从国外带回来的病毒传染给了诊所 、医院
、小区等人员，造成了整个沈阳市的危机 。这个传染链给我们敲响了警钟 ，更给我们防疫工作提供了一些指导性的数据
。

谱写抗疫情歌

抗疫情歌 在那上饶的翰林华府旁
，疫情突如其来，人心惶惶。封城的消息 ，如寒风骤降
，但爱与希望，在邻里间悄然生长 。第一天 ，惊慌与温暖交织孩子饿了
，家长心急如焚，群中一声呼唤 ，邻里纷纷响应
。一碗蛋炒饭，一份热心肠
，在这陌生的地方，我们感受到了家的温暖。

最可爱的人哪祖国不会遗忘大爱无疆托起民族希望胜利的曙光就在前方盼你早日回家乡《中国力量》是中国内地女歌手孙鲲献给2020年武汉抗击新冠肺炎一线战士的一首歌曲 ，歌词充满了对一线战士的赞美和敬仰
，展现了他们在抗击疫情中的勇敢与担当 。

霍静勇担使命，以实际行动谱写一线抗疫赞歌 霍静 ，一位在生活中不拘小节、大大咧咧
，但在工作中极其认真的医护人员，面对突如其来的新冠疫情 ，她毫不犹豫地挺身而出
，用实际行动诠释了医者仁心和党员的使命担当
。主动请缨，奔赴抗疫前线 在疫情初期 ，霍静就表现出了强烈的责任感和使命感。

《逆行的方向》这是在武汉新型冠状病毒疫情发生期间
，由央视军事联合 、央视军事报道推出的原创歌曲《逆行的方向》，由李一楠、李峻羽作词 ，李一楠
、冯聪作曲，冯聪演唱 。上面就是关于抖音上最火的抗疫歌曲有哪些推荐
，大家可以了解下，更多的有关抖音的一些热门歌曲信息关注本站分享
。

“病毒光降莫乱窜 ，在家就是做孝敬
，来百就把核酸检，别给社会添贫苦 ，住饭馆进宾馆
，时刻崩紧防控弦……
”“不要聚友去玩耍，出了小区要扫码 ，为了各人的安详
，努力响应做核酸……”百色市群众艺术馆职工吴思慧、黄毅贞 、黄丽玲等纷纷创作快板，开展抗击疫情宣传。

为全国抗击新冠肺炎疫情鼓舞士气 。涌现了很多可歌可泣的动人事迹 ，谱写了一曲曲英雄赞歌
，作者有感而发写下《走过风和雨》这首歌曲，为全国抗击新冠肺炎疫情鼓舞士气。